腸内環境

ケア方法・老化予防

【腸内環境を整えるスーパーフード】いまさら聞けないあの食品の効果

腸内環境を整える、いわゆる「腸活」が盛んになっています。腸内環境がよいとストレスを感じにくいからだになり、生活習慣病予防にも効果的といわれています。今回は、そんな腸内環境を整えてくれる代表的なスーパーフードを紹介します。今さら聞けないあの食品の効果には、どんなものがあるのでしょうか?
老後の生活

【長生きの秘訣】長寿と塩分のリスク「長生きみそ汁」は塩分過多に?

長生きの秘訣として最近話題になっている「長生きみそ汁」。今回は、厚生労働省が発表した最新の「ナトリウム(塩分)の食事摂取基準」をもとに、長寿と塩分のリスクを考察していきます。はたして長生きみそ汁は塩分過多なのでしょうか?参考にしてください。
タイトルとURLをコピーしました