予防

介護保険

寝たきりで動けなくさせるのは○○が原因だった!介護のウソ・ホント

高齢化社会になるにつれて、寝たきりになる方も増えてきました。介護する側も寝たきり予防を一番に考えてケアを行っていることでしょう。しかし、よかれと思って提供したケアが逆に高齢者の状態を悪化させている場合もあります。今回は、「介護のウソ・ホント」寝たきりで動けなくさせてしまうケアの盲点を紹介します。参考にしてください。
介護保険

【誤嚥性肺炎予防】あなたは介護でこんな間違いをしていませんか?

「老人がむせたり、飲み込みが悪くなり始めたら食事中の姿勢を変えてキザミ食やミキサー食に」これは一般的にいわれている介護のパターンです。今回は、誤嚥性肺炎を予防する食事方法について紹介します。あなたは介護でこんな間違いをしていませんか?参考にしてください。
老後の生活

【軽症うつの処方箋】改善のカギはたった7つのシンプルな方法だった

「軽症うつ」は「重症うつ病」に比べ一般的になりやすく、また改善の可能性もある病気といわれています。今回は、軽症うつのような症状になったらどのようなことを行えば改善するのか7つのカギを紹介します。この方法はシンプルですぐ始めることができるため、一度チャレンジしてみても損はないと思います。
ケア方法・老化予防

【フレイル予防は簡単です】あなたも手軽にできる対策を4つ紹介!

「フレイル予防って何をするの」と知りたい方に。実はフレイル予防は簡単なんです。今回は、フレイル対策が手軽にできる方法を4つ紹介します。毎日続けるのは根気がいりますが、どれも毎日手軽に行える方法なので、できる方は今日から行ってみてください。
ケア方法・老化予防

アンチエイジングとは?おすすめの予防方法やスキンケアを3つ紹介!

「最近よく聞くアンチエイジングって何のこと?」と疑問に思っている方や、「アンチエイジングの具体的な方法が知りたい!」という方に、今回は、アンチエイジングの意味から予防方法・スキンケアまでを含めて3つ紹介します。参考にしてください。
ケア方法・老化予防

白髪を治すには?抜いたらダメ!正しい3つのおすすめ予防&ケア方法

40代前後から気になり始める「白髪」。髪は「見た目年齢」の印象も変えてしまいます。今回は、白髪を治すにはどうしたらよいのか?抜いたらダメなのか?など、正しくおすすめの予防&ケア方法を3つご紹介します。ぜひ参考にしてください。
ケア方法・老化予防

【転倒予防】簡単な転ばない方法教えます!(私も実践しています)

年齢を重ねて筋力が衰えてくると起こりやすくなるのが「転倒」です。今回は転倒予防チェックを通じて自宅や野外で転ばない方法をわかりやすく説明します。また、毎日の生活の中で工夫できる年齢に適した歩数もあわせてわかりやすく紹介していきます。
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